Servicios
Servicios online especializados
Cada servicio está diseñado y gestionado por un profesional especializado en su área, con un enfoque adaptado tanto a objetivos de salud como de rendimiento.
Mi papel como Mar Moreno es coordinar el proceso y asegurar que todo el acompañamiento sea coherente, individualizado y orientado a resultados.
ENTRENAMIENTO ONLINE PERSONALIZADO
Servicio dirigido y coordinado por Mar Moreno, graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especialista en prevención y readaptación de lesiones.
El entrenamiento se diseña de forma totalmente individualizada, teniendo en cuenta el nivel, los objetivos, el historial de lesiones y el contexto personal de cada persona. Está enfocado tanto a la mejora de la salud como al rendimiento deportivo, aplicando metodologías profesionales adaptadas a cada caso.
El acompañamiento es continuo, con seguimiento regular y ajustes progresivos para garantizar una evolución segura, eficaz y sostenible en el tiempo.
NUTRICIÓN ONLINE
Servicio realizado por un nutricionista titulado, especializado en nutrición para la salud y el alto rendimiento deportivo.
La planificación nutricional se adapta de manera individual a cada persona, teniendo en cuenta sus hábitos, objetivos, contexto y necesidades específicas. El enfoque busca mejorar la salud, el rendimiento y la adherencia, coordinándose con el resto de servicios cuando es necesario.
El seguimiento es periódico y se realizan ajustes progresivos para asegurar un proceso realista, efectivo y mantenido en el tiempo.
PSICOLOGÍA ONLINE
Servicio ofrecido por un psicólogo o psicóloga especializado/a, con experiencia en salud y rendimiento deportivo.
Las sesiones se realizan por videollamada y están orientadas a mejorar el bienestar emocional, la gestión del estrés, la motivación y los aspectos mentales que influyen tanto en la vida diaria como en el rendimiento personal y deportivo.
El acompañamiento se adapta a cada persona, con un seguimiento profesional y un espacio seguro para trabajar de forma progresiva.
PILATES ONLINE
Servicio impartido por un/a especialista en pilates, con formación en pilates en suelo y en máquina.
Las sesiones se realizan por videollamada y se adaptan al nivel, las necesidades y los objetivos de cada persona. Es un trabajo enfocado a mejorar la movilidad, la fuerza, el control corporal y la prevención de lesiones.
El seguimiento es personalizado y permite avanzar de forma segura, consciente y progresiva según la evolución individual.